Posts

Inspiratie op de aikido-mat

Afbeelding
Afgelopen week was onze Japanse aikido-meester Yamashima sensei in Nederland om een week lang stages te geven. En aikido vormt de basis van mijn trainingen Aikido on the Job, VeranderKracht en de 7 Reactiestrategieen. En omdat aikido ook nog een keer mijn grootste hobby is, was dit een heel inspirerende week voor me. Wat mij zo fascineert is hoe je in een conflict (in het dagelijks leven en op de aikido-mat) ontspannen, in contact met de ander en bij jezelf kunt blijven. Tja, dat is ook de essentie van aikido. En Yamashima sensei laat het zien. Onze sensei is 80 jaar en staat ontspannen en met plezier ons uit te dagen om hem nog sterker aan te vallen. Met het grootste gemak neemt hij de beweging over van de aanvaller, die vervolgens alle hoeken van de mat ziet. En hij legt steeds hetzelfde verhaal uit: absorbeer de kracht van je aanvaller en laat die terugvloeien naar de ander. En hoe effectief je ook naar de grond gaat, het contact met hem voelt nooit hard aan. Yamashima sensei leeft

'Storm in je leven' en het toepassen van Aikido

Afbeelding
Afwachten in de storm kan handig zijn. Bijvoorbeeld als het bliksemt, of als de storm zo over waait. In het dagelijks leven wil het ook wel eens stormen. Covid, conflict, onenigheid, ziekte, irritaties, op je tenen getrapt zijn, ontslagdreiging ..... Wat doe je dan? Wacht je af tot het over gaat? En gaat het vanzelf over? Een andere optie is: irimi - zoals dat bij aikido heet: INSTAPPEN Als er een storm op je af komt (of een aanvaller) kun je weglopen, achteruit deinzen OF juist instappen. Bij aikido: 1. Accepteer dat er iets op je afkomt (ontkennen heeft geen zin, want de aanval, de storm, de dreiging ... is er al) 2. Maak er contact mee op een soepele manier 3. Door met de dreiging contact te maken, ga je je eigen mogelijkheden zien en de zwakheden van de dreiging 4. Dat geeft je de gelegenheid om de regie weer in eigen handen te nemen In grote lijnen past dit ook op de dreigingen in het leven. Accepteer wat er is, maak er ├ęcht contact mee, kijk en voel wat het precies is (in plaats